Cận thị ở trẻ em: Tác hại và cách phòng chống hiệu quả

Cận thị là một trong những bệnh liên quan đến thị lực ảnh hưởng đến sự phát triển và học tập của trẻ em. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tác hại của cận thị ở trẻ em và các biện pháp phòng chống hiệu quả để bảo vệ sức khỏe mắt của trẻ. Cùng Giáo dục trẻ thơ theo dõi bài viết sau.

Các tác hại của tật cận thị ở trẻ em

Cận thị là tình trạng mắt không nhìn rõ những vật gần, khiến trẻ khó tiếp cận với các hoạt động học tập, giải trí hoặc thể thao. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, cận thị có thể ảnh hưởng xấu đến sự phát triển thị giác, tâm lý và vận động của trẻ. Trẻ có thể mắc các bệnh liên quan đến thị lực như loạn thị, bệnh đục thuỷ tinh thể, sơ sinh thiếu kính lão hóa, và tăng cường nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể khi lớn lên.

1. Ảnh hưởng đến tầm nhìn của trẻ: Cận thị khiến cho trẻ khó nhìn rõ các đối tượng xa hoặc gần, đặc biệt là các vật thể nhỏ và chữ viết nhỏ. Điều này ảnh hưởng đến tầm nhìn của trẻ, gây khó khăn cho việc học tập và hoạt động thường ngày của trẻ.
2. Ảnh hưởng đến sự phát triển của não: Tầm nhìn kém có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của não, đặc biệt là vùng thị giác. Nếu trẻ không được điều trị kịp thời, có thể dẫn đến suy giảm khả năng học tập và phát triển nhận thức.
3. Gây ra các vấn đề liên quan đến thị lực: Cận thị có thể gây ra các vấn đề liên quan đến thị lực như đau đầu, mệt mỏi mắt, khó chịu, viễn thị, đôi khi có thể gây ra chứng đục thủy tinh thể.
4. Gây ra vấn đề về thái độ và hành vi của trẻ: Trẻ bị cận thị có thể trở nên khó chịu, bực bội, và ít quan tâm đến việc học tập. Điều này có thể dẫn đến mất tự tin, cảm thấy xấu hổ và bị cô lập trong xã hội.
5. Gây ra các vấn đề liên quan đến sức khỏe: Cận thị cũng có thể gây ra các vấn đề liên quan đến sức khỏe như đau đầu, mất ngủ, khó tiêu hóa và khó tập trung.

Cách phòng chống cận thị cho trẻ em hiệu quả

Cận thị là một trong những vấn đề về sức khỏe mắt phổ biến ở trẻ em. Tuy nhiên, việc chống cận thị không chỉ đơn thuần là điều trị khi trẻ đã mắc phải bệnh mà còn là việc ngăn ngừa và phòng ngừa để trẻ không mắc phải bệnh. Sau đây là một số biện pháp chống cận thị ở trẻ em mà cha mẹ nên áp dụng để đảm bảo sức khỏe mắt cho con.

1. Đảm bảo chế độ ăn uống hợp lý

Chế độ ăn uống hợp lý có thể giúp cung cấp đủ vitamin và khoáng chất cần thiết cho mắt. Cha mẹ nên cho trẻ ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin A, như cà rốt, bí đỏ, táo, hạt dẻ, cá hồi, sữa và trứng. Vitamin A là một loại vitamin rất quan trọng để giúp bảo vệ và cải thiện thị lực.

2. Giảm thời gian dùng điện thoại, máy tính

Các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính, máy tính bảng… sử dụng quá nhiều có thể gây hại cho mắt của trẻ. Do đó, cha mẹ nên giảm thời gian dùng các thiết bị này cho trẻ và kiểm soát thời gian sử dụng màn hình.

3. Đảm bảo ánh sáng tốt trong phòng học

Một ánh sáng đủ sáng và tốt trong phòng học có thể giúp giảm thiểu tình trạng mỏi mắt và đau đầu. Cha mẹ nên đảm bảo rằng phòng học của trẻ có đủ ánh sáng tự nhiên, đồng thời sử dụng đèn học tốt để giúp cho trẻ dễ dàng đọc và viết.

4. Thực hiện các bài tập mắt thường xuyên

Các bài tập mắt như xoay mắt, nhìn xa, xoay cổ, nhìn nhanh chóng từ trái sang phải… có thể giúp tăng cường cơ mắt và giảm tình trạng mỏi mắt. Cha mẹ nên hướng dẫn và yêu cầu trẻ thực hiện các bài tập mắt này thường xuyên.

5. Sử dụng màn hình thiết bị điện tử một cách hợp lý

Một trong những nguyên nhân chính gây cận thị ở trẻ em là do sử dụng màn hình thiết bị điện tử quá nhiều, quá sớm. Điện thoại, máy tính bảng, máy tính và các thiết bị di động khác đều là nguyên nhân tiềm tàng cho cận thị ở trẻ em. Tuy nhiên, không thể loại bỏ hoàn toàn việc sử dụng các thiết bị này trong đời sống hiện đại. Thay vì cấm hoàn toàn, cha mẹ cần hướng dẫn con cái sử dụng thiết bị điện tử một cách hợp lý, vừa đảm bảo giải trí vừa đảm bảo sức khỏe mắt.

Một số biện pháp để sử dụng thiết bị điện tử hợp lý bao gồm:

• Hạn chế thời gian sử dụng: Cha mẹ nên hạn chế thời gian sử dụng thiết bị điện tử của con, đặc biệt là trong thời gian trước khi đi ngủ. Nên tạo ra quy định rõ ràng về thời gian sử dụng thiết bị để tránh tình trạng sử dụng quá mức.
• Điều chỉnh độ sáng và độ tương phản: Cha mẹ nên điều chỉnh độ sáng và độ tương phản của thiết bị điện tử cho phù hợp để giảm thiểu tác hại đến mắt.
• Sử dụng thiết bị có màn hình lớn: Sử dụng thiết bị có màn hình lớn để giảm bớt căng thẳng đối với mắt.
• Sử dụng màn hình chống chói: Màn hình chống chói sẽ giúp giảm ánh sáng phản chiếu từ màn hình, giúp cho mắt không bị căng thẳng và mỏi.

6. Tăng cường ăn uống đầy đủ dinh dưỡng

Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng là một trong những cách phòng chống cận thị hiệu quả. Các loại thực phẩm giàu vitamin A như rau xanh, cà rốt, đậu hà lan, gan heo… giúp tăng cường khả năng nhìn ban đêm và giảm nguy cơ cận thị. Trong khi đó, vitamin C, E, omega-3, lutein và zeaxanthin cũng là những chất dinh dưỡng quan trọng để bảo vệ mắt khỏi các tổn thương và tăng cường khả năng nhìn.

7. Đi khám định kỳ mắt cho trẻ

Cuối cùng, cha mẹ cần đưa trẻ đi khám định kỳ mắt định kỳ để phát hiện và điều trị sớm các vấn đề về mắt. Nếu phát hiện cận thị sớm, trẻ có thể được điều trị bằng kính cận thị hoặc phẫu thuật để sửa chữa tình trạng này

Những lưu ý cho cha mẹ về việc phòng chống cận thị cho trẻ em

Nếu trẻ đã mắc cận thị, cha mẹ cần đưa trẻ đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được điều trị kịp thời. Việc sớm phát hiện và điều trị cận thị sớm là rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe mắt của trẻ. Bác sĩ chuyên khoa sẽ thực hiện kiểm tra và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp như sử dụng kính cận thị, thực hiện phẫu thuật hoặc dùng thuốc. Nếu trẻ được điều trị kịp thời, cận thị có thể được điều trị và khắc phục hoàn toàn.

Trong quá trình chăm sóc trẻ em, cha mẹ cũng nên tìm hiểu kỹ về các dấu hiệu của cận thị như trẻ thường coi vật gần bằng cách dùng mắt, cúi đầu quá thấp khi đọc sách, phải nhìn thẳng lên để nhìn vật cận. Nếu trẻ có bất kỳ dấu hiệu nào liên quan đến thị lực, cha mẹ cần đưa trẻ đi kiểm tra sức khỏe mắt ngay lập tức.

1. Thường xuyên cho trẻ đi khám mắt định kỳ: Để phát hiện và điều trị kịp thời các vấn đề về thị lực của trẻ, cha mẹ cần đưa trẻ đi khám mắt định kỳ. Nếu trẻ có dấu hiệu cận thị, nên đưa đi khám và điều trị kịp thời.
2. Chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học: Cung cấp đủ vitamin A, protein, các chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ trong thức ăn hàng ngày. Bên cạnh đó, đảm bảo giấc ngủ đủ giấc, không để trẻ thức khuya hoặc xem tivi, đọc sách quá lâu.
3. Giảm thời gian sử dụng thiết bị điện tử: Thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính, tivi… sử dụng quá nhiều sẽ gây hại cho mắt trẻ. Vì vậy, cha mẹ nên hạn chế thời gian trẻ sử dụng thiết bị này và đưa trẻ ra ngoài vận động nhiều hơn.
4. Sử dụng đèn chiếu sáng đúng cách: Nếu sử dụng đèn trong phòng, cha mẹ nên đảm bảo ánh sáng phải đủ độ sáng và không quá chói để tránh gây hại cho mắt trẻ.
5. Thường xuyên tập thể dục, rèn luyện thị lực: Trẻ nên được tập thể dục, rèn luyện thị lực thường xuyên. Các bài tập như xoay mắt, nhìn xa gần, nhìn xoay tròn giúp cải thiện thị lực và giảm nguy cơ bị cận thị.

Kết luận

Cận thị ở trẻ em là một trong những bệnh liên quan đến thị lực rất phổ biến hiện nay, ảnh hưởng đến sự phát triển và học tập của trẻ là rất lớn. Việc phòng chống cận thị hiệu quả là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe mắt của trẻ. Cha mẹ cần đảm bảo đưa trẻ đi khám sức khỏe mắt định kỳ, thực hiện các biện pháp phòng chống cận thị và giám sát kỹ càng sức khỏe mắt của trẻ để đảm bảo sức khỏe và sự phát triển toàn diện cho trẻ em.

Tham gia Hội REVIEW Trường Mầm Non TPHCM để có nhiều thông tin bổ ích hơn cho các bậc phụ huynh về các chủ để xoay quanh trẻ em.